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きりゅ助
30代♀

運動×補助食品=健康美人をスローガンに生活中
不健康すぎて病気になり、約2週間+お盆を、病欠で過ごした経験あり。
現在は、年に1、2回軽い風邪を引く程どまで改善!

学生時代体脂肪率25%超え→現在20%切り達成!

本ブログでは、実際に使用している補助食品の紹介や、その商品についての疑問解消の記事を掲載中!

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本気で痩せたい人におすすめ!オンラインパーソナルトレーニング5選!

  • オンライントレーニングやジム通いしていたけど、どうしても続けられない。
  • コロナの影響もあって、誰かとあって運動をするのはちょっと・・・。
  • でも太った自分をどうにかしたい。

そんな人にこそおすすめなのがオンラインパーソナルトレーニング

こちらの記事では、オンラインパーソナルトレーニングのおすすめサービスを厳選して紹介。

価格・各サービス内容・口コミなど調査・比較しました。

おすすめサービスをすぐ確認したい!そんなあなたはここからジャンプ!

目次

オンラインパーソナルトレーニングとは実際どんなサービスなのか

オンラインパーソナルトレーニングとは実際どんなサービスなのか

簡単に言えば、パーソナルトレーニングとオンラインフイットネスのいいとこどりのサービス。

ジムに置いてある機材などは使わず、ヨガマットと運動しやすい服装、そして1畳以上のスペースがあればOK!

実店舗が行っているサービスもあり、通う前に自宅でどんな感じで教えてもらえるのか知ることもできます。

サービスによっては無料カウンセリングや無料で1回お試しもあるので、まずは受けてみるのが1番!

どんなことをやりたいのか、でオンラインパーソナルトレーンングの選び方は変わる!

  • リーズナブル第一!その上でダイエットor体の不調を取り除きたい!
  • 自己管理が全然できないけど、痩せたい!綺麗になりたい!
  • とにかく正しいトレーニングが受けたい!食事管理は別にいいかな。

人によってトレーニングを受ける際、理由が違いますよね。

オンラインパーソナルトレーニングも特徴がそれぞれあります。

上の3つの考え方から、それぞれの選ぶ基準をまとめてみました。

リーズナブル第一!その上でダイエットor体の不調を取り除きたい!な人向け

選ぶ基準

  • 実績のあるプロトレーナーが在籍しているサービスから選ぶ
  • 価格だけでなく、口コミもいいサービスをえらぶ
  • 食事アドバイスがなく、週1程度から始められるサービスにする

基本的に、オンラインパーソナルトレーニングは実店舗よりも価格は安いです。

しかし、サービス内容によってそれは変動するもの。

食事アドバイスを抜けば安くなるサービスもあるので、そのあたりのチェックも大事。

自己管理が全然できないけど、痩せたい!綺麗になりたい!な人向け

選ぶ基準

  • 食事アドバイスがセットのサービスから選ぶ
  • 運動と食事アドバイスを同じくらいの熱量でやってくれるサービスを選ぶ
  • 価格に囚われずに選ぶこと

きつい言い方になりますがはっきり言うと、自己管理が弱い人は運動よりも食事を見直したほうが早いです

運動を始めるのはもちろん大事なことですが、それよりも食事バランスを見直したらすぐに痩せられる人も実際にいます。

運動と一緒に食事アドバイスをしっかりしてくれるサービスから選ぶことが大事。

値段が上がってしまう場合もありますが、そこは自分が生まれ変わるための必要経費です。

とにかく正しいトレーニング方法が知りたい!食事管理は別にいいかな。な人向け

選ぶ基準

  • 食事制限のない運動限定サービスから選ぶ
  • 成功実績の多いサービスから選ぶ

すで食事管理をやっていて問題がない人は、正しいトレーニング方法をメインに教えてもらえるサービスの方がお得です。

サービスの中には食事アドバイスがないところと、コースで選べるところがあるのでその辺りをしっかり確認しておくことが必要。

オンラインパーソナルトレーニングをおすすめできない人の特徴2つ

  • 自宅で集中するのが苦手な人
  • 人から悪いところなどを指摘されるのが苦手な人

それぞれ紹介します。

おすすめできない人その①:自宅で集中するのが苦手な人

勉強もそうですが、何をするにも自宅だと集中できない人には難しいかも。

とはいえトレーナーさんに教えてもらうので、必ず時間予約をしなければいけません。

時間予約することで改善できるなら問題ないです!

おすすめできない人その②:人から悪いところなどを指摘されるのが苦手な人

オンラインパーソナルトレーニングも、一般のパーソナルと同じで専属の担当がつきます。

ネット上とはいえ、人間関係があるので、苦手な人に当たってしまう可能性も。

また、できてない部分などは成功して欲しいからこそ、指摘・アドアバイスがたくさんもらえます。

それが苦手な人にはちょっと続けにくいかも・・・と感じてしまうかもしれません。

オンラインパーソナルトレーニングをおすすめできる人の特徴3つ

  • 外に出るのは苦手だけどしっかり運動したい人
  • 今の自分のやり方を改善したいと思っている人
  • パーソナルトレーニングを受けたいけど、近くに扱うジムがない人

それぞれ紹介します。

おすすめできる人その①:外に出るのは苦手だけどしっかり運動したい人

コロナにより、現在は外に出るのが億劫な人も。

でも、運動はしっかりやりたい。でもやり方がわからない。

オンラインパーソナルトレーニングなら、お家から出ずにトレーナーさんから指導を受けれます。

質問をすればしっかり答えをくれるので大丈夫ですよ。

おすすめできる人その②:今の自分のやり方を改善したいと思っている人

個人的に運動が好きで、ジムに行って運動している人も多いこのご時世。

ただ、本当に自分のやり方があっているのか、不安な人も多いのが本音。

アドバイスを聞ける人が近くにいないのであれば、オンラインパーソナルトレーニングを使うのもあり。

トレーナーさんから正しいやり方を教えてもらうのがいちばん早いです。

おすすめできる人その③:パーソナルトレーニングを受けたいけど、近くに扱うジムがない人

これは私の実体験も当てはまりますが、都会と違い、地方だとパーソナルトレーニングを扱っているジムが少ないです。

住んでいるところから車で10分程度ならいいですが、それ以上だと行くのすら嫌になることも。

オンラインパーソナルトレーニングなら、この地方のジムが少ないデメリットを補ってくれます。

もし近くにパーソナルトレーニングを扱うジムが開業したら移ればいいんです!

オンラインパーソナルトレーニングのおすすめサービス5社を紹介!

サービス名ENNNA
(ゼンナ)
Live Fit
(ライブフィット)
REALIZE
(リアライズ)
Plez
(プレズ)
GIM FOLDE
(ジムフィールド)
トレーニング指導ありありありありあり
食事指導なしありありありなし
プラン料金
(税込10%計算)
月6000円
(1回60分/月2回)
月32780円
(1回50分/月4回)
月49500円
(1回30分/月4回)
※家トレ・食事パーフェクトコンサルの場合
2ヶ月65780円
(1回20分/月4回)
※ボディメイクプランの場合
月29700円
(1回60分/月4回コースの場合)
入会金
(税込10%計算)
無料11000円11000円10780円11000円
特徴無料体験レッスン無料体験レッスン無料カウンセリング無料カウンセリング体験レッスン/入会金無料キャンペーン

お待たせしました!

ここからは私が実際に各サービス内容・口コミを調べ、本当におすすめできるサービス5社をまとめました。

この中から決めるのが難しい人は、この3つからお試ししてみるといいですよ。

トレーニングメインでコスパ重視ならZENNA(ゼンナ)

トレーニングメインでコスパ重視ならZENNA(ゼンナ)
引用:ZENNA
各プラン料金ライトコース6000円(1回60分/月2回)
ベーシックコース9600円(1回60分/月4回)
入会金無料
キャンペーン無料体験レッスン
トレーニング指導あり
食事管理なし
※料金は税込10%で計算

ZENNA(ゼンナ)は入会金なし・月額6000円と、ほかのサービスよりもリーズナブルな価格でトレーニング指導が受けられます。

また、ほかのサービスでは2ヶ月継続が決まりになっているところが多いですが、ゼンナは1ヶ月からでOK!

まずは1ヶ月と軽い気持ちで始められるので、パーソナルトレーニングが初めての人でも、気軽に利用することができます。

価格がかなり安いので不安になる人もいるかと。そこは問題なし!

実際にパーソナルトレーナーとして働いている方や、ヨガ・カイロ・整体などを用いたトレーニング方など内容は様々。

『今まで気付かなかった体の歪みや間違った動作を指摘してくれる』『最近はレッスンのない日でも運動したくなっている』と、いい口コミが多いです。

また、ゼンナは無料体験レッスンが60分と通常のレッスンと同じなのもいいところ。

この無料体験レッスンを通して、サービス内容が自分にあっているのか・トレーナーの人との相性は問題なさそうか、などの不安要素を全て確認できちゃいます。

\60分の無料体験レッスンはこちらから/

トレーニングと食事指導をバランスよく受けるならLive Fit(ライブフィット)

トレーニングと食事指導をバランスよく受けるならLive Fit(ライブフィット)
引用:Live Fit
各プラン料金月32780円
(1回50分/月4回)
入会金11000円
キャンペーン無料体験レッスン
トレーニング指導あり
食事管理あり(LINEとアプリを使用)
※料金は税込10%で計算

Live Fit(ライブフィット)は、北海道にあるひのまる整骨院の院長、相馬 一宇さんが監修したオンラインパーソナルトレーニングサービス。

満足度98%・継続率80%とかなりの人が満足しています。

医療系国家資格を持つトレーナーによる『個人の体型に合わせて自重のみで効果的に』を、常に意識した内容となっているのが魅力のひとつ。

整体師としての体の歪み改善などのノウハウと、筋力トレーニングを合わせることでしっかり効果が出るメニューを考えてくれます。

また、ライブフィットは食事管理が含まれています。

食事管理は専用のアプリに食べた食事を入力。1週間ごとに内容を確認、栄養素・医学的見地から改善案などを見つけ出してくれます。

コースは1つのみ。運動も食事もどちらもしっかり管理してほしい。そんな考えならライブフィットがいいですね。

\20分無料体験レッスンを受けてみる/

自分にあったプランを選べるREALIZE(リアライズ)

自分にあったプランを選べるREALIZE(リアライズ)
引用:REALIZE
各プラン料金家トレコンサルコース:月27500円(トレーニングのみ1回30分/月4回)
食事コンサルコース:月27500円(食事管理のみ1回30分/月4回)
家トレ・食事パーフェクトコンサルコース:月49500円
(トレーニング・食事それぞれ1回30分/月4回)
入会金無料
キャンペーン無料カウンセリング
トレーニング指導あり
食事管理あり
※料金は税込10%で計算

REALIZE(リアライズ)はボディーメイクトレーナーの長谷川浩久さんがプロデュースしているサービス。

トレーニングのみ・食事指導のみ・もしくは両方とも、と3つのコースから選ぶことができます。

トレーニング指導では1日1回のメール相談OK!また、予約が必要ですが週1回15分の電話相談もできます。

食事管理ではLINEやメールでの毎日アドバイスをもらえるので、気になることや相談したいことはすぐに聞くことが可能!

どのコースがいいのか分からない、まずは相談してみたいな!

そんな人は無料カウンセリングで相談してみましょう。

\無料カウンセリング相談をしてみる/

食事指導+トレーニング回数のプランが選べるPlez(プレズ)

食事指導+トレーニング回数のプランが選べるPlez(プレズ)
引用:Plez
各プラン料金ダイエットプラン:2ヶ月43780円(動画でのフォームアドバイス/月2回)
ボディメイクプラン:2ヶ月65780円(1回20分/月4回)
プレミアムプラン:2ヶ月87780円(1回20分/月8回)
入会金10780円
キャンペーン無料カウンセリング
トレーニング指導あり
食事管理あり
※料金は税込10%で計算

Plez(プレズ)はトレーニングと食事指導がセットのサービス。

トレーニング指導に関しては、自分で動画を撮ったものをみてもらいアドバイスをもらうか、ビデオ通話で直接見てもらうかを自分で決めることができます。

自分で動画を撮って送る。その動画をプロが見てフォームの改善指導を教えてくれる。

ビデオ通話をしている時間がない人には、取り入れやすいコースですね。

プレズは月に2回、体重・サイズ・写真で経過をチェックし、身体の変化に合ったアドバイスがもらえます。

写真を撮る必要はありますが、その写真を補完し続けていれば、自分でも、体の変化を知ることができ楽しみながら続けることができますね。

プレズは無料カウンセリングを受けることが可能。

まずは自分の悩みを話してみてはいかがですか?

\無料カウンセリングで相談してみる/

オンラインパーソナルもオンラインフィットネスも楽しめるGYM FILDE(ジムフィールド)

オンラインパーソナルもオンラインフィットネスも楽しめるGYM FILDE(ジムフィールド)
引用:GYM FILDE
各プラン料金都度払い:30分 1回3300円 60分 1回6600円
月額プラン:30分 月4回 / 17600円 月6回 / 22000円 月8回 / 25300円
      60分 月4回 / 29700円 月6回 / 38500円 月8回 / 45100円
入会金11000円
月額費5500円 ※オンラインフィットネスが受け放題
キャンペーン入会金無料キャンペーン 体験レッスン1650円
トレーニング指導あり
食事管理なし
※料金は税込10%で計算

GYM FILDE(ジムフィールド)は大阪を中心に実店舗が20存在するパーソナルトレーニングスタジオです。

そんなジムフィールドからオンラインパーソナルトレーニングが登場。

『遊ぶように鍛える』をコンセプトにオンラインパーソナルトレーニングでも、楽しく運動ができるようシステムを組んでくれます。

ジムフィールドは30分と60分、どちらにするか自分で決めることができます。

また、月の決まった回数のプランとレッスン1回ずつの支払いと選ぶことができます。

月の決まった回数は4回からなので、そんなにもレッスンに参加するのは難しいかも・・・。

そんな人は都度払いで一度お試しするのもいいですね。

ジムフィールドは他と違い、月額費がかかります。

ただ、この月額費を支払うことで毎月180〜200本行われているオンラインフィットネスを受けることができます。

パーソナルで運動方法を教えてもらいつつ、空いている時間はオンラインフィットネスを利用して楽しく運動する。

ジムフィールドだからこその、楽しい運動を長く続けていきたい人におすすめのサービスです。

\入会金11000円が今なら無料!/

オンラインパーソナルトレーニングの疑問を解決!Q&A!

オンラインパーソナルトレーニングで必要なものって何?

必要なのは

  • スマートフォン・タブレット・PCのどれか
  • 動きやすい服
  • ヨガマット(持っていない場合はバスタオルを2、3枚重ねたもの。ヨガマットの方が良いです)
  • 1畳以上の広い場所

があればOK!

オンラインパーソナルトレーニングの通話って何を使うの?

サービスにより使うものは違いますが、

  • zoom
  • Skype
  • LINEテレビ電話

がよく使われています。

最低継続期間はあるの?

基本的には、習慣付けるためにも3ヶ月は行った方が良いです。
サービスによっては2ヶ月縛りの契約もあるので、まずは2ヶ月続けることをおすすめします。

運動経験がなくてもやっていけるの?

オンラインパーソナルトレーニングは、そのひと個人の体力・体型を確認し適したプランを作ってくれます。
初回の体験時に経験がないことを話しておけば、それを意識したプランを作ってるれるので大丈夫!

支払い方法は何があるの?

サービスにもよりますが、

  • クレジットカード
  • Apple Pay
  • 銀行振り込み

などが基本的な支払い方法としてあります。

【まとめ】お家で本気で痩せたいならオンラインパーソナルトレーニングを取り入れよう!

オンラインパーソナルトレーニングは

  • 運動をはじめたいけど何をして良いのか分からない
  • 自分1人じゃ絶対続けられる自信がない
  • 今行っているトレーニングが正しいのか分からない
  • 食事も気をつけたいけど、何から変えたら良いのか分からない

そんな人におすすめのサービスです。

今や食べるだけ・飲むだけダイエットは古いです。

しっかり動いて・食べて・ストレスのない方法こそ、運動不足の現代人にはもってこいなのです!

オンラインパーソナルトレーニングはサービスによっては高い場合もあります。

とはいえ、頑張って行うことで自分の理想のスタイルに近づけるし、今まで自分を馬鹿にしていた人たちを見返すことだってできちゃいます!

あなたもオンラインパーソナルトレーニングを取り入れて、理想の自分を手に入れて明るい未来を手に入れませんか?

最後までありがとうございました^^

おすすめオンラインパーソナルトレーニングの一覧へはこちらから戻れます。

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この記事を書いた人

30代♀
ヘルシー&ビューティーフードアドバイザー3級取得
運動×食品で『健康的に痩せる・綺麗になる』をスローガンに生活中
学生時代体脂肪率25%超え→現在20%切り達成!
お仕事の依頼は問い合わせか、TwitterのDMへお願いします。

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