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きりゅ助
30代♀

運動×補助食品=健康美人をスローガンに生活中
不健康すぎて病気になり、約2週間+お盆を、病欠で過ごした経験あり。
現在は、年に1、2回軽い風邪を引く程どまで改善!

学生時代体脂肪率25%超え→現在20%切り達成!

本ブログでは、実際に使用している補助食品の紹介や、その商品についての疑問解消の記事を掲載中!

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ベースフードのパン・パスタの食べ方&口コミを徹底紹介!!ダイエット中でも楽しめる食事

この記事では完全栄養食のBASE FOOD(ベースフード)について紹介します。

ベースフードの味やコスパ・栄養素の詳細やSNS上の口コミをまとめました!!

1食で1日の1/3の栄養素を手に入れることができるというベースフード。

ダイエット中でもパン・パスタを食べることができるのは衝撃的でした。

結論から言うと、私はリピしまくってます!

目次

ベースフードが届いた!実物を写真つきで紹介!

ベースフードが届いた!実物を写真つきで紹介!

今回は初ベースフードということで、スタートセットを注文。

土曜日の夜に注文したのですが、火曜日に届きました。対応が早い!

ベースフードから届いた箱はこんな感じ。
クロネコヤマトで届きました。

箱のサイズは縦30cm・横33、5cm・高さ15cm。思っていたより大きくなかったかな。

常温での郵送です。
宅配ポストを使っている人は、だいたいこのサイズで送られてくるのを知っておくと良いかも。

箱の外側

箱にはありがたいことに、刃物を使わなくても開けられる設計が!優しい気配り。

basefoodの中身

ということで開けてみました!中に入っていたのはこちら。

  • BASE BREAD(パン)各2食分
  • BASE PASTA(パスタ)各2食分
  • スタートブック
  • お手紙
  • 特別冊子2種
  • 月刊冊子1冊
  • 無料プレゼント(BASE BREAD チョコレート1個・おまかせソース1個)
basefoodパンフレット

特別冊子には、パン・パスタに合う食材や調味料、市販のお惣菜などの紹介がされています。

裏側にもアレンジレシピの一部が載っていて、どうやって作るとさらに美味しく食べれるか簡単にわかります。

basefood手紙

お手紙はベースフード代表取締役、橋本 舜さんから。

ベースフードの理念などが書いてありました。手書き文字っていうのがいいですね。

ベースフードを実際に食べてみた私の口コミを紹介!

今回はベースフードで販売されているパンとパスタ、全て食べてみました!それぞれガチで紹介します!

クリックで見たい商品の口コミに飛べますよ!

※2020年11月、【BASE BREADメープル・シナモン】が登場。この2つの口コミはこちらの記事で紹介しています。

※2021月2月、【BASE BREADカレー】が登場。口コミはこちらの記事で紹介しています。

ベースフードのパン①:BASE BREAD チョコレートは何もしなくても美味しい!

base breadチョコレート

BASE BREAD チョコレート、まずは袋を開けて匂いをチェック。

チョコレートの良い匂い!これは期待できそう・・・。

焼きたてを保つためにアルコールを使っているので匂うかな、と思いましたが私はそこまで感じませんでした。

お皿のサイズは直径16cm。きれいに収まります。

BASE BREADは2個で1食なので、このサイズでちょうど良さそう。

温めずそのままひと口。チョコはビターな味で、甘いパンが苦手な人でも大丈夫な感じ。

コーヒーやココアが合いそう!

噛み応えもしっかりあって、準備ができないくらい忙しい朝には、そのままでも美味しくたべられます。

base breadチョコレート断面

残りは電子レンジで温めてみました。

袋の後ろに「500wで約20秒」と書いてあったのでそれでやってみました。

温めてみると外はふわっと、中はしっとりに変化!

温めると少しアルコールの匂いが。でもそこまでかなぁ・・・。

※2021年3月現在、特にアルコールの匂いを感じなくなりました。※

中にはチアシードも入っていて、プチプチ食感もいい感じ!

しっかり噛んで食べれば、少食な人なら1個でもじゅうぶんお腹が満たされます!

ベースフードのパン②:BASE BREAD プレーンはアレンジ自在!

base breadプレーン

BASE BREAD プレーンは開けて匂いをかいでみると、チョコレートよりもアルコールの匂いが少しきついかな。

こちらも16cmのお皿にぴったりサイズ。

ごまみたいに見えるのはチアシード。ぱっと見はハンバーガーで使われているバンズに近いですね。

base breadアレンジ

今回は、卵・ベーコン・ケチャップを使ってハンバーガーにしてみました!

実際にパンを食べてみると、匂いではわからなかったけれど思っていたよりも甘みがある。
全粒粉の甘みかな。

チアシードの食感も楽しめます。

シンプルなプレーンはそのまま食べるよりも、いろいろアレンジするとより一層おいしく食べれそうです。

マーマレードなどのちょっと苦味のあるジャムや、アボカド・サーモンでサンドイッチにすることでランチにも良さそうですね。

今回はハンバーガーのようにして食べましたが、私は1個でお腹いっぱいになりました。

アレンジに関してはたくさんの人が紹介しています。

私自身も、こちらの記事でアレンジレシピを乗せています。よかったら参考にどうぞ。

ベースフードのパスタ①:BASE PASTA フェットチーネは濃い味ソースが決め手!

base pastaフェットチーネ

BASE PASTA フェットチーネの袋を開けてみました。

こちらも保存のためにアルコールを使っているようですが、私には匂いがわかりませんでした。

色が茶色。分厚いそばみたい、が率直な感想。

base pasta茹でてる

今回はフライパンでミートソースを絡めて食べようと決めていたので、実際2分で茹でるところを1分で。

お箸で引き上げたのですが、ちぎれやすかった。うーんパスタから遠のいていく・・・。

(後日もう1回チャレンジしたところ、ちゃんとできました。時間配分が悪かったみたい・・・。)

base pasta茹でた後

茹で上がったパスタがこちら。ますますそば感が。

何もつけず食べてみましたが、変な後味は感じませんでした。
ただ、パスタ独特の甘みは感じなかった。

base pastaミートソース味

この後、ミートソースと絡めてできたのがこちら。麺の色が茶色いので見た目が今まで見たことがないから、ちょっと変な感じ。

実際に食べてみると、麺自体の味はソースで緩和されていて、普通に食べれます。

ただ、やはり麺がちぎれやすい。それにパスタに欲しいもっちり感がちょっと足りないかな。カルボナーラなどの濃い味ソースなら、よく絡まって美味しくたべれそう。

美味しくたべれるけど、次買ってまで食べたいか。と言われると、正直うーんって感じでした。

ベースフードのパスタ②:BASE PASTA アジアンはパスタ以外にも変化可能!

BASE PASTA アジアン

BASE PASTA アジアンを開けてみました。アルコールの香りはこれが一番強いかも。

今回は、一緒に入っていた冊子に『やきそばにするのもおすすめ』と書いてあったので焼きそばを作ることに。

最終的にフライパンで炒めるので、茹でるのは約40秒ほどで。

フェットチーネと違い、箸で持ち上げても切れませんでした。

BASE PASTA アジアンやきそば

今回は、豚肉・エリンギ・キャベツ・鰹節で調理!見た目はやきそばって感じがしっかり出てますね!

パスタの色はしっかり茶色だけど、ソースのおかげで違和感なし。見た目はすごく美味しそうに出来上がりました!

味としては、ソースの味の後に、アジアン独特の風味がふわっときました。

フェットチーネより香りがちょっときついかも。ただ、生地のもちもち感はこちらの方が上。

野菜などをふんだんに入れることで、この1食だけでお腹いっぱいになりました!

ベースフード利用者のSNS上の口コミを調査!みんなの本音は?

ベースフード利用者のSNS上の口コミを調査!みんなの本音は?

実際のベースフード利用者のSNS上での口コミを集めてみました。

良い口コミもあれば、悪い口コミもちらほら・・・・

それぞれ公開します!

ベースフードの悪い口コミ

https://twitter.com/kakukacrane/status/1264759157447487488

こちらの方はBASE PASTAをいろいろアレンジして食べたようですが、美味しくなかったみたいです。

フェットチーネは特にどうやったら美味しくなるのか、が難しいところのようです。

こちらの方もBASE PASTAのフェットチーネが合わなかったみたいです。

BREADの方はサンドイッチにすることで食べれたみたい。

他の方の口コミでも、フェットチーネはあまり好まない人が多い印象でした。

栄養面を考えて作られるベースフードのパスタ。普通のパスタではない分、味に期待しすぎているのかもしれませんね。

ベースフードの良い口コミ

こちらの方は、初期のベースフードはあまり好みじゃなかったみたいですね。

ベースフードは、利用者からのコメントをしっかり確認し、さらなる試行錯誤を繰り返しています。

それにより、この方にも合う味になったみたいです!

こちらの方はベースフードを4ヶ月継続しています。

ダイエットをしていると、栄養がかたよって体に不調が出たりしたます。

こちらの方はベースフードが合っていたようで、体調も良い感じのままダイエットを続けられているようです!

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BASE PASTA アボカドクリーム . BASE PASTAのフェットチーネを使って アボカドごろごろクリームパスタ 超簡単レシピです。 . 牛乳 アボカド コンソメ マジックソルト レシピはシンプルなものが好き アボカドは丸々1個使ったよ すこし潰してソースに絡めると美味しいです。 . フェットチーネにソースを絡めて 濃厚クリーミーに食べるもよし お好みでレモンを絞って さっぱり頂くのもまたよしです。 . @basefood_tokyo 様に頂いた パスタ&ブレッドを今回も 美味しく完食させて頂きました ありがとうございました♡ . 私店頭を偶然通って初めて気付いたのですが 『プロント』さんとコラボされてて BASE PASTAがメニューにあるんです♡ . 嬉しくてびっくりしちゃった ミートクリームソースだって おいしそう、今度食べてみよっと。 . pic3枚目は敬老の日の花束 可愛いダリアを中心に作って貰いました 今年もおばあちゃんに花束をあげられて幸せ おばあちゃん、大好きだよ。 . . #basepasta#basefood#ベースパスタ#ベースフード#アボカドクリームパスタ#アボカドレシピ#フェットチーネ#完全栄養食#おうちごはん#手作りランチ#カフェ風ごはん#パスタレシピ

けぃ。(@ino_k25)がシェアした投稿 –

この方はアボカドを使ったパスタを作られてますね!

公式アカウントでも、おすすめのアレンジレシピなどが掲載されています。いろいろ試して、自分好みの味を見つけるのも楽しそう!

いい口コミでは、パンのアレンジ写真などもたくさんありました!

パスタも最後の方のように、自分の好みを味をみつけて楽しんで食事をしている方がいっぱい

自分の好みの味を見つけることが大事ですね。

ベースフード最安値は公式サイト!Amazon・楽天と価格を比較!

公式サイト楽天Amazon
パンの販売方法単品(2個1セット)

セット売りのみ
16個(8セット)
セット売りのみ
16個(8セット)
パンの価格
(税込)
プレーン 390円
チョコレート 410円

継続コース10%オフの場合
プレーン 351円
チョコレート 369円
プレーン 3880円
(1セット当たり485円)

チョコレート 3980円
(1セットあたり498円)
プレーン 3880円
(1セット当たり485円)

チョコレート 3980円
(1セットあたり498円)
パスタの販売方法単品セット売りのみ
8袋セット
セット売りのみ
8袋セット
パスタの価格
(税込)
390円

継続コース10%オフの場合
351円
3980円
(1個あたり498円)
3980円
(1個あたり498円)
送料一律500円無料無料
継続コース
(定期)

・初回20%オフ
・2回目〜10%オフ

公式サイトは送料一律500円かかります。
しかし、送料込みの単品購入で計算しても、1個あたりの単価が安いので公式サイト一択!!

さらにベースフード公式サイトの継続コースは、全ての商品から好きなものを選べるので、自分の好みのカスタマイズが可能です。

来月はチョコが2食・プレーン4食・パスタは各2食。なんていうのも好きにできるから、無駄な購入もなし!

\お試しするなら公式サイトが最安価!/

ベースフードは継続コースのスキップ・解約は簡単!違約金とかあるの??

スキップ方法公式サイトのマイページより
解約方法公式サイトのマイページより
締め切り期限どちらも商品お届け日の6日前まで
縛り・違約金縛り・違約金どちらもなし。2回目から解約・スキップどちらも可能

2020年9月25日より、公式LINE@からも継続コースのお届け日の確認ができるようになりました。

来月スキップしたいけど、変更期限いつだったっけ?という確認モレが防げるように!

※ただ、ここからはスキップできないから注意!

解約・スキップともに回数の縛り・違約金はないので安心です。

とはいえ、たった1月では結果はわからないもの。できれば3ヶ月ほどは続けられるといいですね。

注意!

コースを解約すると今まで貯めていたマイル(特典などがもらえるポイント)が0になります。

再度初めても0からスタートだから、悩んでる人はまずはスキップがおすすめ

ベースフードを実際に買って・食べてみてわかった3つのデメリット

  1. ちょっと値段が高い
  2. 保管場所に困る
  3. 1食ずつは買えない

ベースフードを実際に買ってみてわかったデメリットがこちら。

それぞれ詳しく紹介します。

ベースフードのデメリット① ちょっと値段が高い

ベースフードは安くすることができても、1食351円(BASE BREAD プレーン継続コース2回目10%オフの価格)と普通に購入できるパンよりもちょっとお高め。

ただ、ベースフードは26種のビタミンやミネラル・たんぱく質・食物繊維など、からだに必要な栄養素をしっかり詰め込んでいるので、この価格は妥当かなと思います。

普通にお高いパン屋さんとか行けば、これより小さいパンでも同じ値段で販売してたりしますしね。使ってる食材が高級なのもありますが。

今後、〇〇個買ったらちょっと値段が下がるなどのサービスが出てくると、より購入しやすいかも。

ベースフードのデメリット② 保管場所に困る

ベースフードは常温保管ができるため、冷蔵庫以外でもOK。

ただし、そういった保管場所が少ない人にとっては、置き場に困ってしまう人も。

我が家は食品庫があるので1ヶ月がっつり食べたい!と、たくさん買っても問題ありませんが、置き場が少ない人はそんなに頼めません。

送料がかかるので、1個あたりの送料を下げるのが難しくなります。

ベースフードのデメリット③ 1食からは買えない

これは私も、2回目の調整をしようとマイページを見て知りました。

ベースフードはどの種類も、2・4・8・12・16といった感じで、4食ずつでないと買えません。

せめて2食ずつにしてほしかった・・・。

細かい調整ができないので、やりくりにちょっと困ります。

この辺りは改善してほしいところですね。

2020年後半から、サンドラックやゴールドジムなどでBASE BREADが試験的に購入ができるようになりました!
2021年からはファミマ!での購入も可能に!実店舗なら1個から購入が可能なので急な外食でも助かりますね

ベースフードを実際に買って・食べてみてわかった5つのメリット

  1. パン・パスタを我慢しなくて良いためストレスが減る
  2. 時間がなくても栄養バランスが守れる
  3. 常温保管OKなので冷蔵庫がいっぱいにならない
  4. 調理時間が短くて時短できる
  5. 賞味期限が約1月あるので安心

ベースフードを実際に買って、食べてみて感じたメリットがこちら。

それぞれ紹介します。

ベースフードのメリット① パン・パスタを我慢しなくて良いためストレスが減る

パン・パスタが好きな人にとって、我慢することはストレスでしかありません。

私も昔は朝食はパン派でした。

それにダイエットする前はモーニング巡りが大好きで、パンが美味しいお店をいっぱい探して回っていました。

ベースフードなら、栄養素もしっかりしていて大好きなパン・パスタが食べられる。

食のストレスを減らせることができて一石二鳥です!

ベースフードのメリット② 時間がなくても栄養バランスが守れる

朝の時間がない・残業で帰ってきてからのご飯の準備が面倒。

そんな人ほど、栄養バランスが悪く、体調を崩しやすかったり、がうまくいかない人が多いのが現実。

BASE BREADなら温めなくても美味しく食べることができる

栄養バランスもしっかりしているので、時間がない人ほどメリットが多いですね。

ベースフードのメリット③ 常温保管OKなので冷蔵庫がいっぱいにならない

定期購入する商品によっては、冷蔵庫・冷凍庫での保管が絶対のものが多くあります。

そのため、冷蔵庫をいっぱいにしてしまい、なかなか大量買いできない人も。

ベースフードは配達も常温だし、保管も常温OK!

冷蔵庫を埋め尽くすことなく保管できるので、ありがたいです!

ベースフードのメリット④ 調理時間が短くて時短できる

通常のパスタ(乾麺)は、茹でるのに7~9分ほどかかります。

時間のない人にとって調理が面倒、と感じる人も。

BASE PASTAは生麺ということもあり、茹で時間は約2分!市販のパスタソース温める時間より早い。

BASE BREADも電子レンジなら、約20秒でしっとりふわふわに出来上がります。

忙しい人にとって時短料理ができるのはありがたいことですね。

ベースフードのメリット⑤ 賞味期限が約1月と長持ち

食品で気になるのが賞味期限。

ベースフードは常温保存が可能。さらに賞味期限が約1ヶ月と長持ち!

BASE PASTAは調理が必要なので、忙しい時はなかなか食べれなかったりします。

でも賞味期限が長いから、そこまで焦る必要がないのがいいですね。

賞味期限が約1月あるので保存食として持っている人もいるみたいです!

ベースフードを素直におすすめできない人の特徴2つ

  1. アルコールの匂いが苦手な人
  2. 大量買いができない人

ベースフードは残念なことに、おすすめできる人とできない人に別れてしまいます。

詳しく紹介します。

ベースフードをおすすめできない人① アルコールの匂いが苦手な人

ベースフードは、新鮮さと美味しさを保つためにアルコールを使っています。

そのため、人によっては袋を開けた時にアルコールの匂いを感じてしまうようです。

私はそこまで感じませんでしたが、アルコールの匂いが苦手な人は無理に購入しないほうがいいですね。

ベースフードをおすすめできない人② 大量買いできない人

ベースフードは一律500円の送料がかかります。

そのため、できる限り多めに注文したほうが、1個あたりの価格が安くできます。

大量買いしても、置いておける場所がないと保管ができません。

ベースフードをたくさん買いたい人は、まず場所の確保が必要になってしまいます。

ベースフードをおすすめできる人の特徴3つ

  1. パン・パスタが大好きな人
  2. 栄養バランスを整えたい人
  3. 常温での保管場所がある人

ここからはベースフードをおすすめできる人の特徴を紹介します。

ベースフードをおすすめできる人① パン・パスタが大好きな人

パン・パスタが大好きな人にとって、バランスの良い栄養も取れて、好きに食べることができるのは幸せなこと。

また全粒粉という普通のパン・パスタとは違った素材で作られているため、新たな食の発見にもなりますね。

ベースフードをおすすめできる人② 栄養バランスを整えたい人

ベースフードは1食で1日に必要な栄養素の1/3を取ることができます。

そのため、極端なダイエットをし続けてしまった人や、仕事でなかなか栄養バランスがよい食事ができていない人にはもってこいの食品です。

ベースフードがダイエット・ボディメイクにいい詳しい理由はこちらの記事でも紹介しています。

よければこちらも確認してくださいね。

ベースフードをおすすめできる人③ 常温での保管場所がある人

ベースフードは常温での保管が可能な食品。

1月の間に20食ほどベースフードに変えることで、栄養バランスがよくなっていく。
と公式サイトにも書かれていました。

20食買うとなるとそれなりの保管場所が必要です。

保管場所があり、しっかりベースフードを食べることができるのであれば、一度続けてみるのが良いかと。

ベースフードのパンVSローソンのロカボパン!7つの項目を比較してみた!

ベースフードのパンVSローソンのロカボパン
1個あたりの内容BASE BREAD プレーンローソン ブランパン
重さ重さ 約70g重さ 約30g
カロリー205kcal65kcal
たんぱく質13.5g5.1g
脂質5.4g2.7g
糖質20.7g2.2g
食物繊維3.2g5.6g
食塩相当量0.7g0.2g

ベースフードは栄養がたくさん入っていて、ストレスなくパンやパスタが食べれるというのはわかった。

だがしかし、パンはコンビニで売っているロカボパンでいいんじゃない?と思うところも。

ということで、近所のローソンで売っていたロカボパンと比較してみました!

ローソンのブランパンの方がカロリー・糖質の少なさが目立ちます。

しかし、私たちが生活していく上でカロリーと糖質が少なすぎるのは逆に栄養不足になる可能性も。

ベースフードはたんぱく質も多く、栄養バランスがよい。

また、腹持ちもベースフードの方がよかったです。ロカボパンも悪くないけど軽食って感じ。

忙しい朝や残業だった日でも、ベースフードなら栄養不足になることもありませんね。

ベースフードのお悩みQ&A!

完全栄養食(完全食)って何?

公的機関が定めている、1食に必要な栄養素がすべて必要量以上含まれている食品のこと。

ベースフードは炭水化物やナトリウムなど、他の食事で過剰になってしまう栄養素は控えめに設定されています。

ベースフードは1日3食食べないとダメ?

毎日食べてもいいけど、絶対に1日3食じゃなければダメということではありません。

目安としては月20食取り入れることができるといい。難しい人は取り入れやすい頻度でOK!

継続コースの支払い方法はなにがあるの?
  • Amazon Pay
  • クレジットカード
  • 代金引換(代引き手数料330円)※1万円未満の場合

が選べます。

単品購入はできないの?

単品購入も可能です。

しかし、定期便で購入した方が1個あたりの価格も安くなります。

スキップも解約も簡単なので、定期便での購入をおすすめします。

※都心では現在、ゴールドジムやサンドラック、ファミマ!での試験的販売も始まっています。
そちらが近いのであれば、まずは1個試食気分で購入してみるのもおすすめです。

【まとめ】ベースフードは取り入れ方次第で最強のパートナーになれる!

  • ベースフードは1食で1日の3/1の栄養を取ることができる
  • BASE BREADはプレーン・チョコレートともに美味しい
  • BASE PASTAはちょっとクセがあり、人を選んでしまう
  • 時間がない朝や、残業でご飯を作りたくない日こそあると便利
  • ベースフードで栄養バランスを崩すことなく、健康的にダイエットに挑める

ベースフードは【かんたん・おいしい・からだにいい】この3つをコンセプトに作られました。

私はこれからもBASE BRADをリピートしていくことを決めました!

BASE PASTAは気分で購入し、新しい発見をしていく予定。

ベースフードは確かにちょっとお高め。

しかし、1日の1/3の栄養を気軽にとることができ、大好きなパンやパスタを我慢せず、ダイエット・ボディメイクを続けることができるようになります。

あなたも無理に好きなものを我慢せず、ベースフードを取り入れて楽しく健康的にダイエット・ボディメイクしませんか?

\20%オフを使ってまずはお試し!/

最後までありがとうございました^^

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この記事を書いた人

30代♀
ヘルシー&ビューティーフードアドバイザー3級取得
運動×食品で『健康的に痩せる・綺麗になる』をスローガンに生活中
学生時代体脂肪率25%超え→現在20%切り達成!
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